音楽

イライラしたときに、音楽を聴くと収まった経験ないですか？
私はよくあります。
音楽の力は私たち人間のストレスを癒してくれると思います。

川のせせらぎや波の音など、自然の音を収録しているＣＤには落ち着かせる効果があります。
クラシックなど曲や落ち着いた曲を聴くと、心がリラックスしてくるでしょう。
音楽治療は昔からある治療・リハビリ方法です。
効果は絶大なので、ストレスが溜まったなぁと感じた場合は、まず音楽をゆっくり聴いてみましょう。

イライラしているときにメタルやハードロック、落ち込んでいるときにマイナーコード（単調）の曲を聴くのは止めましょう。その曲調に心が引っ張られてしまうことが多いのです。
イライラしている時は、落ち着いた曲を。元気がないときは明るい曲を選びましょう。
私がオススメするのは、モーツァルトです。
モーツァルトの曲は明るくて可愛らしい曲が多いので、楽しい気分になると思います。

自分で何かを演奏することもストレス発散になるといわれています。
ギターやピアノなどを演奏するのでも良いですが、人間の生まれ持った「声」を使って演奏するのもオススメです。
大きな声で好きな歌を歌うと気持ちも晴れやかになるでしょう。

不妊の治療は人によっては何年もかかることもあります。
時間がかかるものだと思って、ゆったりとした気持ちで治療を始めてください。
焦り・イライラは禁物です！！