香り

不妊の治療には運動がオススメです（血が巡るので、原因のひとつとなる冷え症の改善にも役立つからです！）が、ど～しても運動が苦手・運動以外でのストレス発散方法を知りたい人が何名かいるようです。

人間の嗅覚は脳みそと直結していて、匂いを嗅ぐと「臭い」「良いにおい」と判断します。
美味しそうなにおいを嗅ぐと急にお腹が減るし、お花の香りを嗅ぐと幸せな気分になったりします。

においの成分には、脳みそをスッキリさせる効果や疲労感を和らげるといった効果もあります。癒しの効果もあるので、ストレス発散にも繋がると思います。

【アロマ】
アロマオイルを部屋で焚いてみるか、お風呂に数滴垂らしてアロマ風呂を楽しみましょう。
オススメの香りは「カモミール」「ローズ」です。この二つの香りは緊張を解してストレスを緩和してくれる作用があります。
また、落ち込んでいる時は「レモンバーム」「オレンジスウィート」がオススメです。
グッスリ眠りたいときは鎮静作用のある「ラベンダー」「イランイラン」が良いと思います。

近年はアロマを使った治療が行われるほど、効果が期待されています。（アロマテラピー）
アロマの香りは脳だけではなく、吸い込んだ空気と一緒に肺から血液、血液から全身へと広がるとも言われています。